火狐电竞从普通的初学者到认真负责的瑜伽教练，到一名生命践行的瑜伽士；从追求身体外在体型的改变，到走入自己的内在世界，到开启到每个人的灵魂之光，她从未停止过自己的脚步。
1.ChinaFit健身网：您是什么时候与瑜伽结缘，怎样的体验让您放弃了原本高薪的职业选择了瑜伽？
陈红霞：人生是一场渐变。二十年前吧，那时我还是一名公司职员，清闲的工作和优渥的家庭生活是生活的全部，难以想象会有今天的境遇。现在回望，才发现原来所有的发生从来不存在一个突变，而是一点一点地蜕变，很多蜕变的发生都在不知不觉间。当初放弃工作选择瑜伽事业现在想来其实是偶然中的必然。很多时候我们没有办法去控制生命中的发生，就像这个决定一样，它很自然。我没有觉得是放弃了一样，选择了另一样，它就是到了时候——从一个阶段的经历中走过了，遇到了另一片广阔的天地。所谓“放弃”只是那个过渡的必经。我选择了瑜伽，瑜伽也选择了我，我们相互拥抱。
2.ChinaFit健身网：西藏之行中是怎样的神奇际遇让您在回来之后辞掉优渥的工作，开始全新的人生的？
陈红霞：西藏之行是一次转折。不单单是西藏，之前的每一次出国游学游历，尼泊尔、泰国、印度、美国、迪拜、日本、墨西哥等，都在不断刷新着我对这个世界的认知。当你变了，你的人生也就变了。的确是西藏之行后，整个人生的命运都大翻转了。未来我们也会带更多人去那个那方，去和那里更高的天地去连接。
3.ChinaFit健身网：什么是“空瑜伽”？它和其他瑜伽分支的不同之处在哪里？
陈红霞：空瑜伽是极具流动性、艺术性的生命践行体系。它包含了瑜伽哲学、行、音、疗愈几大类别，IN，YUE，FLOW，FLOWER不同层次的生命次第花开的境地，同时它也是全球首个能量疗愈瑜伽。
我们和其他的瑜伽只是在相遇不一样的人群，这些人群对瑜伽有不同的心理感受、需求和缘分。如果你想你的生活有改变，瑜伽会是捷径之一。一个瑜伽的体式就改变了当年我严重的失眠，从整夜失眠到沾上枕头就睡着只有一个瑜伽动作；这还只是随便举个小小的例子，瑜伽同样也改变了我的很多学生，它也即将会改变世界上更多人。不仅仅是空瑜伽，这世界上所有的瑜伽都在朝着这个目标去做出它的努力。
当看到无数学生们的改变之后，我越来越相信，空瑜伽的确可以改念体质、改变情绪、改变心理、影响信念，从而改变我们的生活。它让我们变得更有创造力，更有艺术性，让我们成为艺术家，让我们不断地拓展生命，开发我们的潜能！空瑜伽就是这样一门瑜伽，它同样也是一门艺术、哲学、数学等等，它也是宇宙学……这就是瑜伽的魅力，这也是人体科学的魅力。瑜伽是连接，每个人都是一个小宇宙，当瑜伽的体验足够深，你会在这里经验到一切。这也是为什么除了空瑜伽之外，空体系还包含空艺术、空疗愈等等，所有的瑜伽士成为瑜伽老师的过程中，会逐渐成长为疗愈师，成长为一位生活艺术家……
陈红霞：老实说，我不懂市场，只是专注在空瑜伽的教学与教育。如何让空瑜伽导师越来越专业、精微、有能力和更多的人连接，越来越有宽广的胸怀和更高的格局，我们在形象、气质、谈吐、专业上对导师都会有培训和要求。市场推广交给那些愿意为这个事业去付出的学生们了，当他们自己的生活有了蜕变，他们会发自真心的想做些什么，传播和分享——他们在世界各地建立空瑜伽生活艺术中心，或是他们只是回到自己的行业里去发挥所长，这都是空瑜珈的荣幸。创始人的存在是为了让更多的人彼此教学互长。市场交给更有才能的人去做，我只负责教学。目前，空瑜伽在中国已经有三十多家中心，每一家中心的建立都来自于学生自发的心愿，都是每位学生的心意，所以每一家空瑜伽艺术中心都独具特色。它是更加社区化、瑜伽生活艺术不分家的非常敞开的空间平台，希望有更多的艺术家、团队、企业来合作，体验空瑜伽的魅力。
5.ChinaFit健身网：您经常受邀到国外去演讲、举办工作坊、训练。您觉得国外和国内的瑜伽市场有何不同？
陈红霞：的确有很大的不同，尤其是去美国这两次，前后算起来呆了快1年。美国瑜伽市场、中国瑜伽市场上有一些共性的现象，如果我们想有进步的空间，我们必须要先承认。
未做瑜伽老师之前，只作为一位练习者和分享者就感觉瑜伽不是一个人的事，是所有人的事；当我开始深入学习并走出国门，发现瑜伽市场也有不同的系派，不同派系会有自己的一些坚持，然后不断地去追求、完善。这是一件好事，可以让瑜伽有更多的进步。相互切磋的过程，我们才能彼此提升，相互带动。瑜伽行业竞争激烈，在美国每天都有无数的瑜伽创立、无数的瑜伽馆消失，美国也是人口众多的国家，瑜伽练习者很多，瑜伽是很多美国人的生活方式，百分之四十到五十的美国人都开始去关注或体验冥想和瑜伽的艺术。同时，美国的市场也非常杂，这个杂是指有非常大牌的瑜伽大师，也有非常小、自立门户的瑜伽小作坊，老师自己命名了一个瑜伽，自己发明组合了一套动作，然后就开始教授学生。
瑜伽，我经常会用一个中国的词形容，叫做天人合一。他是和大自然连接，空瑜伽会包含哲学、行、音、疗愈几大类别，IN，YUE，FLOW，FLOWER这几个生命次第花开的四个境地。每一次练习瑜伽的过程中你会逐渐达到这四个境地，最终次第花开。
曾经在美国还有印度拜访过一些瑜伽大师。他们花了一辈子的时间去专注的冥想，深入的钻研，去经验，去体会，最终在很敬畏觉知的状态下发展了瑜伽。他们把宝贵的经验分享给我，很多的启发和火花发生了，我非常尊重和感恩这些大师。一直认为古人对瑜伽的精神，对瑜伽的刻苦的坚持是非常值得我们学习的。很感动，空瑜伽的每个学生上完课回家，几乎每一位都是坚持早四点起来练习，甚至比我坚持的都好，最终，他们每一个人都有了很大的改变甚至奇迹。
6.ChinaFit健身网：伽人们常说“瑜伽是一种生活方式”，那么“空瑜伽”传递的生活方式是什么？
陈红霞：最近这段时间，觉得空瑜伽不仅仅是一种生活方式，它是渗透到各行各业的一种养分，无论你是要汲取灵感也好、创作也好，寻求商业合作等各方面的发展，它都可以给每个行业提供思路。空瑜伽已经不仅仅局限在生活层面了。这也是瑜伽带给我的不断拓展，你会在瑜伽的练习中不断的拓展对瑜伽的了解、对生命的了解，从前我认为自己是小女人是小老师，但现在，我可以是一位老师，也可以不是一个老师，可以是一位导演，可以是企业家，可以是一位母亲，可以是所有的一切，这都是瑜伽带来的生命钻石的所有面向。它领导的是生命的方式，它拓展了生命所有的面向。
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