火狐电竞打开科学健身的大门本书针对大众健身需要，集合了国内知名健身专家共同普及大众健身知识和方法。本书以国内外最新研究成果为基础，重点介绍了建立运动健身方案的实用方法，突出解决了大众运动健身的实际问题。

　　本书针对大众健身需要，集合了国内知名健身专家共同普及大众健身知识和方法。通过本书您将打开科学健身的大门，不再为“为何而练，如何来练”而感到困惑，真正让健身成为您生活的重要部分，让您在健身中收获健康和幸福。本书以国内外最新研究成果为基础，重点介绍了建立运动健身方案的实用方法，突出解决了大众运动健身的实际问题。文字简练、深入浅出、图文并茂，适用于不同年龄、不同年限的体育锻炼人群。本书由国家体育总局体育科学研究所所长田野教授主编。